Body Matrix e Indice di Performance
Scopri il tuo stato di forma!
Il calcolo dell’Indice di Performance è il servizio innovativo che Sprint mette a disposizione dei suoi associati. Il martedì, mercoledì e venerdì Sprint Calatafimi, il lunedì e giovedì Sprint Laurana
Un programma di test non invasivi, utilizzando tecnologie avanzate di misurazione e indagine, per il controllo dello stato di forma, della salute e per la ricerca di uno stile di vita individuale più sano.
Si articola su due tipologie di intervento (Base e Avanzato) e quattro livelli:
A - Base. Monitoraggio dell’esercizio fisico
1° livello. Il primo passo, per tutti i nostri associati. Si misura la composizione del nostro corpo e la capacità funzionale.
Per le misurazioni corporee viene utilizzato il Bodymetrix, un ecografo monodimensionale in grado di determinare correttamente lo spessore adiposo in un singolo punto identificando gli strati adiposi e muscolari. Il risultato è una definizione chiara degli spessori sottocutanei, della massa grassa, della massa magra, dell’indice di massa corporea e di alcuni indici di rischio per alcune patologie degenerative e metaboliche.
Per le misurazioni delle capacità funzionali, verranno effettuate alcune prove per determinare la mobilità articolare di spalla e bacino, la flessibilità del busto, la frequenza cardiaca a riposo.
Il risultato del Test è una foto sul proprio stato di forma fisica. E’, attraverso un programma di allenamento specifico e una serie di indicazioni mirate sullo stile di vita, il primo passo di un percorso benessere.
2° livello. La ripetizione del test in momenti successivi, con gli stessi criteri, permette di monitorare i progressi conseguiti e misurare i passi del cammino verso un maggior benessere.
B – Avanzato. Monitoraggio dell’esercizio e degli effetti di un sano regime alimentare
3° livello. Per chi ha esigenze di natura diversa, in termini di richiesta e necessità di impegno. Il Test, utilizzando a pieno le potenzialità del Bodymetrix, viene effettuato sfruttando le funzioni più avanzate e specifiche dello strumento e iscrivendo i risultati in un quadro più generale, presuppone anche una pianificazione alimentare e di corretto dispendio energetico.
4° livello. Anche in questo caso, la ripetizione dell’indagine in momenti successivi, con gli stessi criteri del 3° livello, permette di monitorare i progressi conseguiti, modificare i ritmi programmati, regolare gli interventi.
Ogni seduta ha una durata variabile da 15 a 45 minuti.
Per la necessità di intervenire con misurazioni a pelle e per l’attività fisica che viene richiesta durante le prove funzionali, è consigliato un abbigliamento adatto: tuta e scarpe da ginnastica.
Il controllo del proprio stato di forma è un’ottima abitudine. Sprint lo promuove intensamente, permettendo ai suoi associati di accedervi, semplicemente e perfino gratuitamente nel suo primo indispensabile e propedeutico livello base.
- 1° livello BASE – 1° CONTROLLO
- 2° livello BASE – Controlli successivi
- 3° livello – AVANZATO
- 4° livello AVANZATO – Controlli successivi
