Attività svolte nel Centro Sprint Marine
- Categoria rossa - Attività a dispendio aerobico, cioè che consumano ossigeno e che quindi aumentano il consumo calorico, attingendo alle riserve (anche di grasso) del praticante favorendone il dimagrimento.
- Categoria azzurra - Ne fanno parte le attività anaerobiche, orientate alla tonificazione ed alla definizione muscolare.
- Categoria verde - Attività lente e rilassanti che curano la mobilità articolare, la forza statica e la fluidità dei movimenti.
- Categoria gialla - Attività miste a cavallo tra le precedenti categorie che, allo stesso tempo, migliorano l'attività cardiovascolare ed il condizionamento muscolare.
- Categoria viola - Balli, danze e discipline ritmiche.
- Categoria nero - La categoria comprende tutte le arti marziali.
- Categoria arancione - Attività dedicate ai bambini, fino all'adolescenza.
Massaggio
È una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o sfregare quella parte del corpo che ci fa male. Ne esistono varie tipologie: il massaggio rilassante, che aiuta ad alleviare stress e fatica e ci fa sentire accuditi e coccolati; il massaggio per lo sport, considerato parte integrante dell’allenamento di ogni atleta; il massaggio riabilitativo, che consente di agevolare, dopo ferite o operazioni chirurgiche, la guarigione ed il ritorno alla normalità e il massaggio estetico, che ammorbidisce la pelle e può portare ad una riduzione della cellulite. Le manovre: sfioramento, frizione, impastamento, percussione. Le zone: viso e testa, collo e spalle, braccia e mani, gambe e piedi. Il risultato: irrinunciabile, dopo averlo provato.
AquaGym
È un’attività che viene svolta in vasca con acqua al petto e in acqua alta, a tempo di musica, con l’ausilio o meno di attrezzi galleggianti, quali tondoludo, hydrobelt, cavigliere e manubrietti. È una disciplina completa, sportiva e ricreativa, ma anche un valido strumento terapeutico e riabilitativo. La ginnastica in acqua può essere praticata da tutti Leggi il seguito…
Scuola Nuoto Plus
Il nuoto è, per eccellenza, l’attività formativa più completa per il corpo di un bambino. Esso inoltre contribuisce alla sua crescita psicologica attraverso un lavoro impegnativo, il primo rapporto con se stessi di fronte agli altri, in un ambiente giocoso ed allegro. L’attività in acqua è poi fondamentale per stimolare nell’allievo le capacità di apprendimento e di controllo motorio, oltre alla coordinazione di movimenti complessi. Leggi il seguito…
