Categoria Verde

Olistica

Attività lente e rilassanti che curano la mobilità articolare, la forza statica e la fluidità dei movimenti.

Yogilates

Esercizi soft per migliorare la muscolatura e combattere il mal di schiena. Lo Yogilates nasce dall’unione di Yoga e Pilates, due discipline che coinvolgono la mente stimolando una relazione con il corpo; tale comunione dà vita ad una disciplina terapeutica per chi non ha mai praticato nessun tipo di sport e di grande utilità per chi già pratica altre discipline e vuole migliorare il proprio benessere psicofisico. Il corpo é naturalmente portato al movimento; lo Yogilates rappresenta la via ideale verso il benessere fisico grazie alle svariate sequenze di esercizi adatte ad ogni patologia, e avendo cura di evitare le posizioni estreme che potrebbero generare dolore o intensificarne le cause.

Pilates

È un programma di esercizi che impegna i muscoli posturali, cioè quelli che forniscono supporto alla colonna vertebrale e si rivelano essenziali nel mantenere il corpo bilanciato. Sono tutti raccolti all’interno di un metodo sviluppato da un grande atleta; Joseph Pilates, e diffuso con grande successo nel mondo intero. Il metodo Pilates indicato anche nel campo della riabilitazione posturale e dell’equilibrio psico-fisico è rivolto all’acquisizione della consapevolezza del respiro e della sua forza, e al riallineamento della colonna vertebrale. Mira alla tonificazione dei muscoli profondi del tronco, addome, glutei e della zona lombare. Gli esercizi, eseguiti sul tappetino “Pilates Mat Work”, sono lenti, fluidi, completi, sostenuti da una corretta respirazione.

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