Sprint di domenica
 Per tutti dal 9 ottobre prossimo alla Sprint Calatafimi sarà possibile nuotare e utilizzare la sala attrezzi ogni domenica dalle 8.30 alle 13.30…(dal 23 ottobre l’orario sarà dalle 8.00 alle 13.00) Siete tutti invitati! Per chi è libero da impegni di lavoro, per chi non vuole sottostare alla pigrizia domenicale, per chi vuole o può frequentare soltanto sabato e/o domenica, e perchè no per prepararsi meglio alla visione della partita della propria squadra del cuore!… |
Addiopizzo 2011
27, 28 e 29 maggio 2011 la Sprint a Villa Trabia, guarda le foto.
AquaGym
È un’attività che viene svolta in vasca con acqua al petto e in acqua alta, a tempo di musica, con l’ausilio o meno di attrezzi galleggianti, quali tondoludo, hydrobelt, cavigliere e manubrietti. È una disciplina completa, sportiva e ricreativa, ma anche un valido strumento terapeutico e riabilitativo. La ginnastica in acqua può essere praticata da tutti Leggi il seguito…
Regole di Buona Salute!
1 – Si’ all’attivita’ fisica
[...]Una regolare e continua attivita’ fisica aiuta ad utilizzare meglio i nutrienti, mantieni efficenti tutti gli organi del corpo umano, mantiene elevata la produzione ormonale endogena, il che rappresenta uno dei motivi per cui lo sportivo ha un metabolismo piu’ veloce e una vita sessuale più attiva. Leggi il seguito…
Nuoto
Poche attività hanno il fascino del nuoto, grazie alla completezza dell’azione sul tono muscolare e sulla resistenza, in totale assenza di carico sulla colonna e le articolazioni. E’ indicato per tutti. È consigliato per tutti. Un programma personalizzato, curato dagli istruttori sempre presenti in vasca, accoglie ognuno: chi è bisognoso dei primissimi rudimenti, chi vuole perfezionarsi o nuotare intensamente Leggi il seguito…
Massaggio
È una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o sfregare quella parte del corpo che ci fa male. Ne esistono varie tipologie: il massaggio rilassante, che aiuta ad alleviare stress e fatica e ci fa sentire accuditi e coccolati; il massaggio per lo sport, considerato parte integrante dell’allenamento di ogni atleta; il massaggio riabilitativo, che consente di agevolare, dopo ferite o operazioni chirurgiche, la guarigione ed il ritorno alla normalità e il massaggio estetico, che ammorbidisce la pelle e può portare ad una riduzione della cellulite. Le manovre: sfioramento, frizione, impastamento, percussione. Le zone: viso e testa, collo e spalle, braccia e mani, gambe e piedi. Il risultato: irrinunciabile, dopo averlo provato.
