Vieni in palestra?
Ogni anno, dopo il cenone di fine anno, partono i buoni propositi per ritrovare la giusta forma fisica , perdere qualche chilo di troppo e meglio ancora ritrovare quella funzionalità che ci rende dinamici e migliora la nostra autostima.Tra amici si discute su quale club o quale innovativa class possa essere utile al raggiungimento di tali obiettivi. Ed ecco nomi strani di lezioni che promettono perdite di peso e nomi di club che “all inclusive” propongono abbonamenti di Fitness & Wellness di grande impatto.
Massaggi , luci pulsate , creme ed integratori fat burner completano il quadro .
In questa giungla del benessere , cerchiamo di capire realmente come dosare tutti questi ingredienti.
Per evitare errori e perdite di tempo , quest’anno comincia con un check-up fatto da una persona del settore, come per esempio un Istruttore.
Quest’ analisi iniziale, con controllo posturale , verifica della composizione corporea , test fisici e motivazionali e tanto altro, ti consentirà di definire gli obiettivi , i tempi , le giuste attività , l’intensità di lavoro e la frequenza : tutto in sintonia con le tue scelte e gusti .
Gli istruttori non possono prescrivere diete, ma ti daranno i consigli giusti per un’ alimentazione sana equilibrata ed utile al tuo scopo .
La programmazione dell’ esercizio fisico personalizzata eviterà inutili perdite di tempo…L’istruttore ti consiglierà anche come utilizzare al meglio trattamenti estetici, massaggi….
Le scelte fatte, sempre in accordo con te, accorceranno i tempi ed implementeranno i risultati.
Quindi un processo nuovo che parte dai tuoi reali bisogni e viene condotto in armonia con la tue reali possibilità.
La frequenza delle verifiche dei risultati, che l’istruttore pianificherà successivamente, ti daranno chiaramente “step by step” il monitoraggio dei risultati .
Esci fuori dal gruppo , prova questa nuova strategia ti divertirai di più con migliori risultati.
Salute e benessere fisico in 3 mosse :
- Scelta dell’attività
- Utilizzazione del programma personalizzato
- Verifica dei risultati .
Quest’ anno sii artefice del tuo successo , scegli il meglio per te …
