Walking Program
Walking Program® è il più innovativo programma di allenamento, che nasce dalla fusione dell’esperienza di affermati professionisti del mondo del fitness, medici dello sport e fisioterapisti. Grazie alla sua versatilità Walking Program® è un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze…di allenamento e recupero funzionale. Può essere adottato per mantenere lo stato di benessere, per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico, per la riabilitazione medico-sportiva e la prevenzione delle patologie legate alla senescenza.
il 21/09/2010 alle 07:05
vorrei sapere se sono iniziati i corsi di walking program. grazie e ciao
il 24/09/2010 alle 11:05
Certo !!
lunedì e mercoledì alle 20
martedì e giovedì alle 9, alle 14 e alle 16
sabato alle 10 (dal 2 ottobre)
sperando di averla presto ospite ,
cordiali saluti
il 27/09/2010 alle 18:59
Perfavore posso sapere con precisione in cosa consiste il programma e come si svolge la lezione?
grazie
il 29/09/2010 alle 10:07
Grazie per averci contattato!
Il walking program……
La sua caratteristica principale è rappresentata dalle variazioni di ritmo della camminata unitamente a variazioni dell’ampiezza della falcata e coreografie con combinazioni di passi che permettono di coinvolgere tutti i distretti muscolari inferiori. Ciò che però lo rende un esercizio completo è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, di braccia e dei pettorali grazie all’ausilio di pesetti di circa 1 chilogrammo di cui è dotato il tappeto.
Capire il perchè Walking Program® è stato definito il programma “dove allenamento e divertimento si fondono in un’unica entusiasmante esperienza” è facile: Walking Program® è l’espressione del connubio tra fitness, wellness, musica, divertimento e passione.
Sperando di averla presto ospite, le inviamo cordiali saluti.
il 30/09/2010 alle 21:38
salve,volevo sapere se il walking program è adatto anche x chi come me soffre di diabete e in che termini potrebbe giovarmi,e se inoltre, esiste qualche convenzione x patologia
grazie mille
il 01/10/2010 alle 06:55
Gentile Mariella
ti rispondiamo sulla tua e-mail.
Ciao
il 09/11/2010 alle 12:09
salve, sono indecisa se seguire il corso di walking program o la lezione di yogilates. Non conosco infatti nessuna delle due discipline. E’ possibile fare una lezione di prova di entrambe? Sono interessata alle attività in via laurana.Oggi vorrei fare yogilates alle 20.30, posso prenotarmi? che costi hanno i due abbonamenti?sono complementari?grazie mille per le vostre informazioni
il 10/11/2010 alle 09:53
Grazie per averci contattato!
E’ possibile fare le prove per entrambi le attività, dobbiamo precisare che l’attività di Yogilates si svolge alla Sprint Laurana il martedì e il giovedì alle 20.30 e il Walking Program alla Sprint Calatafimi alle 9, alle 14 e alle 16 martedì e giovedì, il lunedì e mercoledì alle 20 e il sabato alle 10…
All’atto di un’eventuale iscrizione le richiederemo il certificato medico di sana e robusta costituzione che potrà fare qui prenotando la visita medica anche telefonicamente (091.422179) il giovedì dalle 18 alle 20 o il lunedì e il venerdì dalle 16.30 alle 20;
l’utilizzo pratico della palestra: tovaglietta per l’utilizzo delle panche o i tappetini, effetti personali e 1 lucchetto per chiudere l’armadietto degli spogliatoi con le proprie cose riposte all’interno e poi liberarlo alla fine dell’allenamento;
sperando di averla presto ospite,
inviamo cordiali saluti
il 06/12/2010 alle 17:45
Salve,volevo chiedervi un consiglio.Io ho dei problemoni alla schiena,ho 3 ernie al disco che mi bloccano la schiena,quale attivita’ fisica potrei svolgere presso la vostra palestra?Da premettere che nn posso fare nuoto e qualsiasi attivita’ in acqua perche’ soffro spesso nel periodo invernale di bronchite e comunque ho da perdere diversi chili,vi ringrazio anticipatamente,Francy.
il 07/12/2010 alle 12:59
vorrei sapere se è possibile iscrivermi a gennaio al corso di walking program, e se possibile vorrei sapere quanto costa.
grazie.
il 09/12/2010 alle 12:32
Grazie per averci contattato!
Certo che è possibile iniziare a frequentare un corso di Walking Program, anche da subito! E’ previsto un abbonamento a carnet di ingressi: da 10, da 20 da 50 ed anche l’Ingresso singolo. All’atto di un eventuale inizio di attività le richiederemo il certificato di sana e robusta costituzione che potrà fare anche presso i centri sportivi Sprint prenotando la visita medica il giovedì ed il venerdì dalle 16 in poi
Gli orari delle lezioni di Walking Program sono i seguenti:
Lunedì e Mercoledì ore 20
Martedì e Giovedì ore 9, ore 14 e ore 16
Sabato ore 10
la invitiamo a provare una lezione gratuitamente , prenotandola allo 091-422179;
sperando di averla presto ospite,
le inviamo cordiali saluti!
il 09/12/2010 alle 12:36
Gentile Francy
la invito, anche per oggi pomeriggio dopo le 16, a incontrare chi da noi pratica la ginnastica posturale per un colloquio gratuito da cui ricavare delle utili indicazioni per la sua “delicata” situazione personale;
sperando di averla presto ospite,
inviamo cordiali saluti!
il 08/03/2011 alle 20:06
ciao ho visto i vostri programmi e per le mie esigenze mi piacerebbe provare la fit-boxe,vorrei sapere quali sono i costi e se era possibile fare una lezione di prova, grazie
il 09/03/2011 alle 19:57
Salve,
è possibile provare gratuitamente una lezione di Fit-Boxe nei seguenti giorni ed orari: martedì e giovedì alle 20 e il venerdì alle 11.
E’ consigliato un abbigliamento comodo, una tovaglietta tergi sudore e una bottiglietta d’acqua.
L’ abbonamento mensile per 2 volte alla settimana costa 45€, all’atto di un’eventuale iscrizione le richiederemo il certificato medico di sana e robusta costituzione che potrà prenotare presso la Sprint Calatafimi il lunedì, il giovedì o il venerdì dalle 16 in poi..
Sperando di averla presto ospite,
inviamo cordiali saluti !
il 18/03/2011 alle 08:30
salve,
vorrei sapere il costo del certificato medico rilasciato dalla palestra
il 18/03/2011 alle 18:47
Gentile Giusi
All’atto di un’eventuale iscrizione la Sprint le chiederà il certificato medico di sana e robusta costituzione che potrà prenotare anche telefonicamente alla Sprint Calatafimi: 091 422179; o alla Sprint Laurana: 091 6258263. La visita dura circa 15′ e si divide in due parti: la visita generica e l’elettrocardiogramma a riposo (attività non agonistica), il costo si aggira intorno ai 24€ ..sperando di averla presto ospite,
le inviamo cordiali saluti
il 25/03/2011 alle 08:37
volevo sapere se il walking program prevede anche la possibilità di essere seguiti anche da un dietologo. grazie
il 25/03/2011 alle 11:30
ciao
vorrei sapere se svolgete delle attivita’ riguardanti l’allungamento e la tonificazione della colonna vertebrale.
grazie
il 28/03/2011 alle 09:39
Buongiorno,
la possibilità di essere seguiti sul piano alimentare personale è possibile per tutti coloro che frequentano i centri Sprint, è possibile prenotare in segreteria (091 422179) sia il nostro check-up d’ingresso denominato “Indice di Performance” che è gratuito, sia la visita per il Monitoraggio Corporeo nei giorni di mercoledì e venerdì dalle 17 in poi con il medico dello sport…
Sperando di averla presto ospite, inviamo cordiali saluti.
il 28/03/2011 alle 09:44
Buongiorno
le consigliamo di venirci a trovare per poter parlare in modo approfondito dell’attività che necessita per “la colonna vertebrale”. Potremmo suggerirle la Ginnastica Posturale che svolgiamo nei giorni di lunedì e venerdì dalle 9 alle 10; o il martedì e giovedì dalle 18 alle 19, o il mercoledì e venerdì alle 17…
Sperando di averla presto ospite, inviamo cordiali saluti.
il 13/04/2011 alle 07:32
salve,
vorrei sapere che tipo di attività potreste consigliare ad una persona che come me soffre di mal di schiena ( ho problemi sia di scoliosi, di cifosi, che di lordosi) e che vuole fare un’attività che nn solo prevenga e aiuti a risolvere questi problemi ma anche qualcosa che tonifichi tutto il corpo. se nn vi dispiace vorrei anche sapere i costi.
grazie
il 13/04/2011 alle 11:05
Buongiorno!
Gentile Giusi, potremmo consigliarle un’attività come la ginnastica posturale dove potremmo tentare di ripristinare qualche equilibrio andato perso grazie a posture errate assunte sul posto di lavoro, o per eventi traumatici…abbiamo poche informazioni sull’origine di questo mal di schiena (il malessere più frequente per l’umanità!) anche il nuoto o un’attività in acqua potrebbe essere utile per alleviare il malessere: la invitiamo a venirci a trovare per avere tutti i consigli utili e trovare ciò che fa per lei! In attesa di averla gradita ospite, inviamo cordiali saluti.
il 09/05/2011 alle 16:50
Salve,vorrei sapere se il walking program allena anche i muscoli addominali e se eventualmente è possibile combinarlo con una attività aerobica.Vorrei anche sapere,se possibile,il costo di un abbonamento mensile combinando 2 attività 3 volte a settimana.Grazie
il 11/05/2011 alle 08:43
Buongiorno!
Nei nostri programmi di Walking Program troverà lezioni specifiche per gli addominali e anche per gli altri gruppi muscolari…
Il Walking Program può essere abbinato ad un’altra disciplina a suo piacere, anche un’altra aerobica (nel nostro sito le attività aerobiche sono contrassegnate dal colore rosso) e la frequenza 3+2 è prevista dagli abbonamenti “Combi” in modalità mensile (76€) o annuale (680€) . All’atto di un’eventuale iscrizione le chiederemo il certificato di sana e robusta costituzione che potrà prenotare anche alla Sprint 091/422179…
La invitiamo a provare una lezione di Walking i cui orari sono: lunedì e Mercoledì alle 20; il martedì e giovedì alle 9, alle 14 o alle 16 e il sabato alle 10. Le lezioni si svolgono dietro prenotazione…sperando di averla presto ospite, inviamo cordiali saluti.
il 28/05/2011 alle 11:22
Salve, sono interessato ad un programma di dimagrimento e/o attività di piscina per mio figlio di 6 anni.
Desideravo conoscere programmi, orari, costi e cosa occorre per una eventuale iscrizione.
Grazie anticipatamente, Andrea
il 28/05/2011 alle 11:24
Salve,
ho dimenticato di dirvi che per comodità di vicinanza preferisco la sede di Corso Calatafimi.
Grazie, Andrea
il 01/06/2011 alle 06:36
Grazie per averci contattato!
Le Scuole Nuoto della Sprint calatafimi e laurana sono iniziate il 15 settembre e termineranno il 15 giugno 2011; è possibile iscrivere i bambini dai 4 ai 14 anni in qualsiasi momento dell’anno: all’atto di un’eventuale iscrizione è necessario il certificato medico di sana e robusta costituzione del medico curante o potrà farlo qui prenotando la visita medica anche telefonicamente (091.422179) il giovedì dalle 18 alle 20 o il venerdì dalle 16.30 alle 20; e l’attrezzatura per la seduta di nuoto (cuffia obbligatoria, occhialini consigliati, effetti personali e 1 lucchetto medio per chiudere l’armadietto degli spogliatoi con le proprie cose riposte all’interno e poi liberarlo alla fine dell’allenamento); alcuni orari risultano più comodi di altri e per trovarli disponibili sarebbe bene decidere sul “da farsi” per tempo…
I giorni a disposizione: dal lunedì al sabato; gli orari: dalle 15 alle 18; la durata della lezione: 60′.
La frequenza può essere scelta tra bisettimanale e trisettimanale . E’ possibile diluire nel tempo i pagamenti e consigliamo di prenotare le prove di nuoto prima dell’iscrizione nei giorni e negli orari suddetti.
Sono attive diverse convenzioni con uffici CRAL…
Sperando di avervi presto ospiti, inviamo cordiali saluti
n.b. le inviamo in allegato alla sua mail la promozione estiva che riguarda la piscina per i bambini!!
il 27/08/2011 alle 16:58
salve,
ho letto in cosa consiste il “walking program” e vorrei gentilmente sapere il prezzo per le lezioni e se c’è qualche tipo di abbonamento. Vorrei anche sapere se gli orari rimangono tali anche nel periodo di ottobre. Inoltre se era possibile associare questo ad altre attività sportive. Grazie in anticipo, Arrivederci
il 19/09/2011 alle 14:49
VORREI SAPERE ORARI E FREQUENZA SETTIMANALE E COSTI ER UN CORSO DI PISCINA BASE.
GRAZIE
ELVIRA
il 21/09/2011 alle 11:38
Salve vorrei sapere se il walking program è adatto per snellire cosce e glutei perché non vorrei mettere su massa muscolare nelle cosce ma snellirle.Grazie
il 03/10/2011 alle 17:03
Salve vorrei sapere se è possibile far fare dal proprio medico curante il certificato che voi richiedete, in quanto lavorando tutto il giorno ed avendo libero dalle 13 alle 15, imi trovere impossibilitata a fare la visita con il medico in palestra, ovviamente sarei interessata ad un’attività non agonistica.
Attendo una vostra risposta.
Cordiali Saluti a presto.
il 03/10/2011 alle 17:05
Salve,
vorrei sapere il costo del mensile per 3 volte a settimana per quanto riguarda la sala attrezzi (cardio).
Ringraziandovi per la pasienza, cordiali saluti.
il 04/10/2011 alle 07:46
Salve,
volevo sapere se è possibile farsi fare dal proprio medico curante il certificato di sa e robusta costituzione, vistoche con il lavoro che faccio non mi è possibile farla direttamente in palestra,ovviamente sono interessata alla sala attrezzi e non ad attività agonistiche.
Attendo una vostra risposta.Arrivederci.
il 04/10/2011 alle 13:35
all’atto di un’eventuale iscrizione è necessario il certificato medico di sana e robusta costituzione del proprio medico curante o potrà farlo qui prenotando la visita medica anche telefonicamente (091.422179) il giovedì dalle 18 alle 20 o il venerdì dalle 16.30 alle 20; questo mercoledì dalle 15.30 in poi sarà possibile.
Sperando di averla presto ospite,
cordiali saluti!