Christmas Games Sprint 2018

ChristmasGames Sprint 2018”

Inizio ore 17

Briefing in Sala pesi

La gara prevede 4 prove che devono essere eseguite dai 4 componenti di ogni singola squadra

in ogni squadra deve essere inserita obbligatoriamente almeno un’ Atleta donna

Le 4 prove sono:

Bike stazionaria: ogni componente della squadra, a mo’ di staffetta,  deve pedalare per 10’:

vince chi fa il maggior numero di chilometri

Treadmill:  ogni componente della squadra, a mo’ di staffetta,

ha 10’ per percorrere più metri possibile

.

Prova Funzionale: la squadra deve compiere, a mo’ di staffetta, il maggior numero di ripetizioni della prova ; verrà assegnata la penalità se il giudice/istruttore decide che l’esercizio non è stato eseguito correttamente

Nuoto: Staffetta 100 mt (4 vasche da 25 mt) Free Style, vince la squadra più veloce a completare le 4 vasche.

ore 19 circa “Premiazione e Auguri con pandoro, panettone e spumante”

N.B. PER LE ISCRIZIONI RIVOLGERSI AGLI ISTRUTTORI , sono gratuite